[+] CHEESE
Semua jenis cheese, Mozarella rendah histamin.
Walaubagaimanapun, elakkan semua jenis cheese buat sementara.
[+] MAKANAN DALAM TIN
[+] MAKANAN YANG DI PERAM DAN DITAPAI
Seperti budu, tapai pulut, tapai ubi, yogurt.. Dan minuman alkohol
[+] Makanan yang direndam dalam suka
Jeruk buah, buah zaitun dalam botol
[+] PROTIEN
Daging,ayam ikan yang tidak segar dan mendapat hormon atau antibiotik.
Ikan jenis isi hitam seperti ikan tongkol, cencaru, kembung.
[+] SAYUR
kentang
bendi
peria
midin
lobak putih
cendawan
kacang panjang
kacang buncis
kacang botol
petola
terung
timun
kacang peas
pucuk jagung
kubis
bayam
kangkung
petai
jering
[+] BUAH
Buahan yang dikering
tembikai
mangga
nanas
nangka
cempedak
manggis
lemon,orange,limau
kiwi
ciku
mata kucing
keladi
anggur
strawberry
kundang
durian